ВИЧ
ДИАБЕТ
ГЕПАТИТ
ОНКОЛОГИЯ
КАРДИОЛОГИЯ
УРОЛОГИЯ
ГИНЕКОЛОГИЯ
БЕСПЛОДИЕ

Кальций способствуют нормализации сна – исследование

09:40   17 сентября 2013
   Количество просмотров:
1326

Бессонница в большинстве случаев возникает из-за расстройства, которое возникает на почве постоянного стресса и переутомления. Однако специалисты из университета Северной Калифорнии сделали очень интересный вывод: оказалось, что нарушение нормального сна может вызвать острая нехватка витамина D в организме. Для того чтобы доказать эту гипотезу специалисты сделали исследование образа жизни более полутора тысячи людей, которые страдают от бессонницы. В качестве терапии им нормализовали уровень витамина D в организме, после этого у большинства добровольцев сон нормализовался. Также ученые обнаружили рецепторы этого витамина в областях головного мозга, отвечающего за нормальный сон.

Параллельно проводилось другое изучение, результаты которого были опубликованы в издании Европейский журнал неврологии (European Neurology Journal). Выяснилось, что не только уровень витамина D влияет на нормальный сон, но и концентрация кальция в организме, и именно поэтому стакан молока на ночь считается полезным для крепкого сна. В любом случае медики рекомендуют людям, которые страдают бессонницей, обратить особое внимание на диету, богатую витамином D и кальцием, и, естественно, не следует забывать о пеших прогулках и принятии солнечных ванн.

По материалам: www.mednovelty.ru

Поделитесь новостью с коллегами и получайте подарки Наверх
0
0
Темы: бессонница, витамины, неврология, научные открытия, США
Если Вы заметили ошибку в новости, сообщите об этом редакции - выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter

Похожие материалы:
Нарушения сна могут вызывать диабет у мужчин
Назван вред от хронического недосыпа
Установлено, как бессонница влияет на головной мозг человека
Предыдущая новость Следующая новость
Сегодняшние новости ТОП-10 новостей месяца
Уважаемые читатели! Нам интересно Ваше мнение о данной новости. Вы можете оставить комментарий и поделиться своей точкой зрения с другими посетителями МЕДФАРМКОННЕКТ. С уважением, редакция.
Комментарии к новости: Кальций способствуют нормализации сна – исследование
Ваше имя: 
Осталось символов: 

АНТИСПАМ: